Mitocondriile fac mult mai mult decât să furnizeze energie celulelor.
Timp estimat de citire: 9 minute
Nu mă înțelege greșit. Au totul de-a face cu energia. Și pentru că sunt atât de importante pentru producerea de energie, joacă un rol cheie în metabolism. Și, ca urmare, ei sunt în centrul atenției în domeniul Psihiatriei Metabolice.
Auzim că mitocondriile sunt puterile celulei absolut peste tot. Sau cel puțin o fac în cercurile în care mă întâlnesc. Și veți vedea asta afirmat în toate postările de pe blog de pe acest site. A comunica că mitocondriile sunt puterile celulelor tale este într-adevăr cel mai simplu și mai simplist mod de a-ți spune că ai nevoie de ele pentru energie neuronală. Este ușor de înțeles. Dacă nu avem baterii funcționale într-o lanternă, lanterna nu va funcționa. Și dacă bateriile ni se descarcă, va funcționa, dar nu foarte bine. Și asta este valabil pentru creierul nostru atunci când avem disfuncție mitocondrială. Celulele nu pot face multitudinea de muncă pe care trebuie să le facă pentru a vă menține să fredonați corespunzător.
Dar pentru cei dintre voi care doresc să știe mai multe, este important să știți că mitocondriile sunt CU MULT MAI MULTE decât puterile celulelor voastre. Deci, în interesul unei înțelegeri puțin mai complete a ceea ce fac aceste mici organele magice, am scris această postare pe blog!
Notă: nu folosesc cu ușurință cuvântul magic. Dacă nu vă place cuvântul magic, înlocuiți-l cu cuvântul cuantic. Pentru că și asta este exact și destul de tare. Dar dincolo de scopul acestui mic articol (nu sunt un fizician).
Mitocondriile se traduc între lumea cuantică și cea macroscopică și utilizați tunelul cuantic al electronilor pentru a reduce barierele energetice de activare la fluxul de electroni. Tunnelul de electroni a fost caracterizat pe larg în Complexul I al lanțului de transport de electroni.
Bennett, JP (2019). Ipoteza medicală: Bolile neurodegenerative apar din deteriorarea oxidativă a proteinelor tunelizate de electroni din mitocondrii. Ipoteze medicale, 127, 1-4.
Așa că haideți să intrăm în celelalte lucruri pe care mitocondriile joacă roluri cruciale, altele decât producția de energie uimitoare. Dacă sperai la un articol mitocondrii specific dietelor ketogenice, ai noroc. Pentru că am scris unul. Il gasesti aici:
Răspuns la stres
Există stresori fizici și stresori psihologici. Iar capacitatea corpului tău de a face față factorilor de stres de orice fel se reduce la funcția mitocondrială. Ați fost expus la un virus sau bacterii care vă stresează sistemul imunitar? Mitocondriile reglează funcția sistemului imunitar. Ai de-a face cu un factor de stres psihologic care te provoacă în viața ta? Mitocondriile sunt responsabile de capacitatea celulei tale de a se adapta, de a supraviețui și de a deveni mai rezistente prin inițierea modificărilor atât în expresia genelor, cât și în metabolism. Dacă nu aveți mitocondrii sănătoase și abundente pentru a susține celulele, atunci mai multe celule mor, sau mai rău. Se transformă în zombi (senescență) care scot câteva semnale inflamatorii urâte care vă cresc stresul oxidativ și vă agravează simptomele.
Producția de hormoni
Dacă este o celulă care produce hormoni, este o celulă care necesită mai multă energie decât majoritatea și asta înseamnă că mitocondriile tale sunt, practic, responsabile de sinteza hormonală. Asta e corect. Hormoni steroli, cum ar fi estrogenul, testosteronul și cortizolul. Mitocondriile dețin cheia. Până la furnizarea enzimelor necesare pentru a iniția producția de hormoni.
Acesta este motivul pentru care tratamentul cu medicina funcțională pentru oboseala suprarenală nu funcționează. Oferirea de steroli vegetali pentru a-ți înlocui propriul cortizol nu abordează disfuncția mitocondrială care are loc. Acesta este motivul pentru care continuarea terapiei de substituție hormonală nu este de fapt o intervenție „cauza principală”. Dacă hormonii tăi nu sunt în stare, este un semn de disfuncție mitocondrială. Scopul intervenției este îmbunătățirea funcției mitocondriale.
Spune-le prietenilor tai.
Curățând mizerii
Aproape fiecare articol de pe acest site vorbește despre rolul stresului oxidativ în bolile mintale și tulburările neurologice. Stresul oxidativ este ceea ce numim sarcina încercării de a repara daunele care apar din cauza Speciilor Reactive de Oxigen (ROS). Atunci când mitocondriile tale sunt abundente și sănătoase, în general, ai tot ajutorul de care ai nevoie pentru a repara nivelurile normale de daune care se întâmplă de la a fi în viață și a te mișca prin lume.
… mitocondriile servesc ca îngrijitori ROS.
(Palmer, 2022, p. 126)
Mitocondriile abundente și care funcționează bine sunt necesare pentru a ține sub control stresul oxidativ. Și ținerea sub control a stresului oxidativ este necesară pentru a avea un creier funcțional. Stresul oxidativ care nu este ținut sub control duce la procese neurodegenerative care afectează starea de spirit și funcționarea cognitivă. mitocondriile sunt esențiale în funcționarea și întreținerea propriilor sisteme antioxidante interne ale corpului. Și așa cum am afirmat în mod repetat în toate articolele de pe blog, nu veți folosi vitamina C, turmeric sau curcumină pentru a scăpa de o povară de stres oxidativ care vine de la funcționarea proastă sau un număr inadecvat de mitocondrii.
Întrebați orice număr de persoane care iau doze uriașe de antioxidanți, conform recomandării medicului lor de medicină funcțională, care încă se luptă să se simtă bine.
Spune-le și prietenilor tăi despre acea parte.
Dacă sunteți încă puțin confuz cu privire la diferența dintre stresul oxidativ și neuroinflamație și modul în care acestea sunt legate, puteți consulta acest articol de mai jos:
Dar mitocondriile sunt mult mai mult decât echipa de curățenie atunci când apare haos. Ele ajută la menținerea celulelor în toate felurile. Ele reglează numărul de celule create, ajută la controlul ce conexiuni sunt tăiate și care rămân și sunt esențiale în procesul de reciclare care face parte din funcționarea sănătoasă a celulelor (autofagie, apoptoză celulară - tipul bun de moarte celulară). Nu este vorba doar de a curăța mizeria după ce acestea s-au întâmplat. Mitocondriile asigură expresia genelor sănătoase și funcționarea celulelor pentru a reduce probabilitatea ca o mare mizerie să apară în primul rând.
Expresia genelor
Concluzia aici este că genele tale nu se vor exprima corect fără mitocondriile funcționale sănătoase. În urmă cu aproximativ 20 de ani, ei și-au dat seama că mitocondriile sunt necesare pentru a transporta o proteină care a ajutat la reglarea expresiei genelor. Mitocondriile au propriul lor ADN și acel ADN codifică proteinele care reglează expresia genelor. Și acea expresie a genei are efecte asupra răspunsurilor la stres, metabolismului și funcției antioxidante. Când cercetătorii se joacă cu mitocondriile rupându-le în mod esențial (reducerea capacității lor funcționale), constată că apar mai multe probleme epigenetice.
Ce inseamna asta?
Înseamnă că dacă nu vrei ca genele tale să se exprime în moduri ciudate care cauzează probleme și simptome și care te fac pe tine (și pe creierul tău) să îmbătrânești mai repede, mai bine te concentrezi pe învățarea cum să ai mitocondrii sănătoase și fericite.
Dacă sperați să înțelegeți puțin mai bine modul în care cetonele influențează expresia genelor, s-ar putea să vă placă acest articol pe care l-am scris aici:
Sinteza neurotransmitatorilor
Mitocondriilor le place să stea la sinapse. Dacă mitocondriile tale sunt rare ca număr sau ceva le împiedică să călătorească acolo unde este nevoie, atunci nu faci neurotransmițători. Și dacă mitocondriile tale sunt rare ca număr sau ineficiente sau bolnave, atunci neurotransmițătorii pot deveni dezechilibrati.
Iar neurotransmițătorii dezechilibrati duc nu numai la probleme de dispoziție, ci și la probleme cognitive. Aveți nevoie de mitocondrii sănătoase și abundente pentru a sintetiza, elibera și recapta neurotransmițătorii și apoi produce enzimele care îi descompun. Știu că toți credem că ideea este ca neurotransmițătorii tăi să rămână în sinapse mai mult timp, dar asta poate cauza propriul set de probleme atunci când nu pot fi defalcate.
Este o buclă de feedback. Neurotransmițătorii produși și utilizați dau apoi mitocondriilor mesaje importante care sunt folosite pentru a optimiza funcționarea creierului. Nimeni nu susține succesul funcțiilor tale cerebrale, precum prietenii tăi puternici mitocondriali. Cine vă încurajează starea de spirit stabilă? Cine vrea să te simți inteligent, prezent și capabil?
Sunt mitocondriile tale.
Pentru psihiatrii care folosesc în principal medicamente pentru a încerca să crească sau să scadă anumiți neurotransmițători fără a lua în considerare sănătatea mitocondrială, vă încurajez să explorați câteva dintre oportunitățile de formare în psihiatrie metabolică oferite în pagina de mai jos.
Concluzie
Dacă nu te-ai concentrat pe nicio altă zonă de îmbunătățire a funcției în recuperare decât funcția mitocondrială, ți-ai face un serviciu fantastic. Există modalități excelente de îmbunătățire a funcției mitocondriale și una dintre cele mai puternice intervenții pentru creșterea numărului mitocondrial și îmbunătățirea funcției mitocondriale constă într-o dietă ketogenă.
De ce? Pentru că dietele ketogenice cresc numărul de mitocondrii și îmbunătățesc sănătatea și funcționarea mitocondriilor. Dieta ketogenă este o intervenție mitocondrială care afectează metabolismul și toate celelalte activități importante atât de importante pentru funcționarea creierului care au fost subliniate în acest scurt articol.
Mai jos sunt câteva articole care vorbesc despre motivul pentru care dietele ketogenice și reglarea ulterioară a mitocondriilor care rezultă, sunt tratamente minunate pentru diverse diagnostice.
Dacă nu vedeți diagnosticul despre care sunteți interesat să citiți, derulați în jos până la bara de căutare din partea de jos a paginii!
Acum că aveți o idee mai bună despre unele dintre funcțiile pe care mitocondriile le oferă, vă aflați într-o poziție mult mai bună de a vă bucura de postările de pe blog de pe acest site.
Dacă doriți să explorați un program online în călătoria dvs. pentru a învăța toate modurile în care vă puteți simți mai bine, vă încurajez să aflați mai multe despre Programul meu de recuperare a ceață a creierului.
Referinte
Anderson, AJ, Jackson, TD, Stroud, DA și Stojanovski, D. (2019). Mitocondriile - hub-uri pentru reglarea biochimiei celulare: concepte și rețele emergente. Biologie deschisă, 9(8), 190126. https://doi.org/10.1098/rsob.190126
Bennett, JP (2019). Ipoteza medicală: Bolile neurodegenerative apar din deteriorarea oxidativă a proteinelor tunelizate de electroni din mitocondrii. Ipoteze medicale, 127, 1-4. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2019.03.034
Bennett, JP și Onyango, IG (2021). Energia, entropia și tunelul cuantic al protonilor și electronilor din mitocondriile creierului: relație cu afectarea mitocondrială în bolile creierului uman legate de îmbătrânire și măsuri terapeutice. biomedicines, 9(2), articolul 2. https://doi.org/10.3390/biomedicines9020225
Dzeja, PP, Bortolon, R., Perez-Terzic, C., Holmuhamedov, EL și Terzic, A. (2002). Comunicarea energetică între mitocondrii și nucleu dirijată prin fosfotransfer catalizat. Proceedings al Academiei Nationale de Stiinte, 99(15), 10156-10161. https://doi.org/10.1073/pnas.152259999
Kanellopoulos, AK, Mariano, V., Spinazzi, M., Woo, YJ, McLean, C., Pech, U., Li, KW, Armstrong, JD, Giangrande, A., Callaerts, P., Smit, AB, Abrahams, BS, Fiala, A., Achsel, T. și Bagni, C. (2020). Aralar captează GABA în mitocondriile hiperactive, provocând deficite de comportament social. Celulă, 180(6), 1178-1197.e20. https://doi.org/10.1016/j.cell.2020.02.044
Metabolic Mind (Director). (2022, 30 noiembrie). Mitocondriile în creier și corp—Martin Picard PhD. https://www.youtube.com/watch?v=u51JSv4AK-0
Palmer, C. (2022). Energia creierului (ed. I). https://a.co/d/hKy6x2A
Picard, M., Zhang, J., Hancock, S., Derbeneva, O., Golhar, R., Golik, P., O'Hearn, S., Levy, S., Potluri, P., Lvova, M. ., Davila, A., Lin, CS, Perin, JC, Rappaport, EF, Hakonarson, H., Trounce, IA, Procaccio, V., & Wallace, DC (2014). Creșterea progresivă a heteroplasmiei mtDNA 3243A>G determină o reprogramare transcripțională bruscă. Proceedings al Academiei Nationale de Stiinte, 111(38), E4033-E4042. https://doi.org/10.1073/pnas.1414028111
Safiulina, D., & Kaasik, A. (2013). Energetic și dinamic: cum mitocondriile îndeplinesc cerințele de energie neuronală. PLoS Biology, 11(12), e1001755. https://doi.org/10.1371/journal.pbio.1001755
Spinelli, JB și Haigis, MC (2018). Contribuțiile multiple ale mitocondriilor la metabolismul celular. Biologia celulelor naturii, 20(7), 745-754. https://doi.org/10.1038/s41556-018-0124-1
West, AP, Shadel, GS și Ghosh, S. (2011). Mitocondriile în răspunsurile imune înnăscute. Nature Review Immunology, 11(6), articolul 6. https://doi.org/10.1038/nri2975
Zhu, X.-H., Qiao, H., Du, F., Xiong, Q., Liu, X., Zhang, X., Ugurbil, K. și Chen, W. (2012). Imagistica cantitativă a cheltuielilor de energie în creierul uman. NeuroImage, 60(4), 2107-2117. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2012.02.013
4 Comentarii