Cum este o dietă ketogenă complementară psihoterapiei?

Cuprins

Cum este o dietă ketogenă complementară psihoterapiei?

Standardul de îngrijire pentru tulburările mintale este medicația și terapia. Chiar și în ceea ce sunt considerate a fi în primul rând afecțiuni neurologice care sunt în general tratate cu medicamente, psihoterapia este întotdeauna considerată un adjuvant excelent care îmbunătățește rezultatele pentru pacient.

De exemplu, Asociația Americană de Psihologie listează terapia cognitiv-comportamentală (CBT) ca un tratament bazat pe dovezi pentru o varietate de tulburări semnificative clinic, cum ar fi depresia, anxietatea și tulburările legate de consumul de substanțe. Pentru tulburările psihice bazate în principal pe medicamente, cum ar fi unele tulburări de alimentație și tulburări psihotice, CBT este utilizată pentru a ajuta la tratamentul și respectarea medicamentelor. De asemenea, este recomandat pentru factorii de stres în viața normală pe care oamenii îi întâlnesc și care pot deveni dificil de gestionat, cum ar fi problemele legate de părinți, relații sau tranziții de viață.

În cazurile moderate până la severe de boli psihiatrice, medicația cu psihoterapie este standardul de îngrijire.

Dar dacă ați încercat medicamente. Posibil multe dintre ele. Și nu ai răspuns bine sau efectele secundare te-au făcut mai mizerabil decât tulburarea pentru care ai venit să te tratezi? Ce se întâmplă dacă ai constata că trebuie să iei alte medicamente pentru a face față efectelor secundare ale medicamentelor pe care le luai deja?

Ce se întâmplă dacă ai descoperi că medicamentele tale psihiatrice cauzează probleme suplimentare de sănătate, cum ar fi glicemia mai mare, creșterea în greutate, dezechilibre hormonale și probleme metabolice?

Ce se întâmplă dacă medicamentul a funcționat doar pentru o perioadă scurtă de timp? Și ai făcut ceva progres în terapie, dar apoi ai simțit că ai rămas blocat și nu ai progresat depășind un anumit punct de ameliorare a simptomelor la care sperai?

Ce se întâmplă dacă ai găsi că este foarte greu să faci progrese în psihoterapie, deoarece unele dintre efectele secundare ale medicamentelor tale psihiatrice au făcut mai dificil să te gândești, să te concentrezi sau să practici mindfulness?

În cazurile moderate până la severe de boli mintale, folosim medicamente în mod adjuvant, parțial, pentru a facilita participarea la psihoterapie. Dacă medicamentele nu funcționează pentru dvs. și sunteți în psihoterapie, este posibil să nu beneficiați de toate beneficiile.

Ca cineva care practică psihoterapie ȘI îi ajută pe oameni să treacă la dietele ketogenice, din toate motivele de mai sus, vă pot spune că munca psihoterapiei este exponențial mai ușor atunci când neurotransmițătorii sunt mai bine echilibrați, aveți mai puțină ceață pe creier din cauza mai puține inflamații ale creierului și energia dvs. este crescută deoarece ardeți cetone pentru combustibil.

Psihoterapia bazată pe dovezi are adesea teme pentru acasă. Unele dintre cele mai bune tratamente bazate pe dovezi, cum ar fi CBT, necesită foi de lucru. Există teme comportamentale, cum ar fi plimbările sau implementarea protocoalelor de somn. Psihoterapia este muncă! Cel puțin psihoterapia pe care o fac. Și ca și în cazul tuturor tratamentelor de psihoterapie bazate pe dovezi, rezultatele pot fi mai bune cu tratamentul pe bază de rețetă. Sau aș argumenta tratamente nutriționale care funcționează la fel de bine sau mai bine decât medicamentele psihiatrice disponibile pe care clienții le-au încercat și le-au găsit nefolositoare.

Cum este posibil acest lucru? Dietele cetogenice afectează mai multe căi găsite a fi cauzale în crearea și întreținerea diferitelor tulburări ale creierului, în timp ce medicamentele sunt adesea capabile să influențeze doar una sau două. Puteți afla despre unele dintre modurile în care dietele ketogenice afectează creierul în postările anterioare de pe blog

Dietele ketogenice tratează bolile mintale – Partea 1

Dietele ketogenice tratează bolile mintale – Partea 2

Dietele ketogenice tratează bolile mintale – Partea 3

Medicul dumneavoastră ar trebui să vă pună întotdeauna la dispoziție standardul de îngrijire pentru tulburarea dumneavoastră. Mereu. Dar nu este în regulă ca medicul dumneavoastră să nu discute despre terapii alternative și să ofere consimțământ real informat cu privire la opțiunile dumneavoastră pentru tratarea bolilor mintale și a tulburărilor neurologice. Uneori, echipa ta de tratament nu știe despre terapii precum dieta ketogenă sau cred că nu va ajuta sau că nu o vei putea susține. Uneori ei cred că pur și simplu nu ai fi interesat să încerci sau să-ți schimbi dieta pentru a te simți mai bine.

Dar nu este o bună practică pentru ei să facă aceste presupuneri. O grijă bună înseamnă o conversație cu dvs. despre TOATE opțiunile care prezintă beneficii în literatura științifică. Iar dieta ketogenă pentru boli mintale și tulburări neurologice este un tratament foarte promițător, atât în studiul mecanismelor de bază, cât și în studiile de caz publicate. RCT-uri utilizarea dietelor ketogenice pentru epilepsie este bine stabilită, iar multe RCT pentru alte tulburări sunt în curs de desfășurare, pentru o varietate de boli mintale și probleme neurologice.

Avem RCT-uri care arată că asocierea psihoterapia cu dieta ketogenă este la fel de bună sau mai bună decât asocierea psihoterapiei cu medicamente? Desigur că nu! Nu sunt sigur cine ar plăti pentru aceste studii, deoarece implementarea unei diete ketogenice nu este un efort profitabil în modelul nostru actual de asistență medicală. Mi-ar plăcea să văd aceste studii să fie făcute și am mare speranță și optimism că vor fi. Dar nu văd niciun motiv pentru care să suferi inutil în așteptarea RCT-ului perfect condus și finanțat înainte de a putea susține tratamentul.

Pot folosi propriile mele experiențe clinice și pe cele ale altora care folosesc în mod specific dieta ketogenă cu populații cu boli mintale și probleme neurologice. Și aceste experiențe clinice arată că pentru cei care respectă dieta timp de cel puțin 6 săptămâni poate exista o îmbunătățire remarcabilă a unei varietăți de simptome.

De asemenea, puteți folosi propria logică. Este posibil să te lupți chiar acum cu depresia și anxietatea, dar asta nu înseamnă că nu poți lua decizii informate cu privire la îngrijirea ta.

Dacă acordăm atenție literaturii care sugerează acum că o dietă ketogenă este o intervenție puternică pentru multe tulburări mentale și neurologice, atunci de ce nu am folosi-o cu psihoterapie când încercările cu medicamente s-au dovedit ineficiente?

Dacă nu doriți să utilizați medicamente psihiatrice din orice motiv sau nu ați avut experiențe pozitive cu utilizarea medicamentelor, luați în considerare o dietă ketogenă ca tratament pentru boala dumneavoastră sau ca un potențial adjuvant eficient al psihoterapiei bazate pe dovezi.

iei deja medicamente? Dacă luați vreun medicament, psihiatric sau de altă natură în timp ce citiți acest articol, vă rugăm să nu încercați o dietă ketogenă sau să reduceți sau să vă schimbați medicamentele fără ajutorul unui medic.

Retragerea medicamentelor psihiatrice și dieta ketogenă

Nutriție și suplimente pentru retragerea la antidepresive

Într-o lume ideală, echipa dvs. de tratament ar include un profesionist în sănătate mintală și/sau un nutriționist sau un antrenor de sănătate care este instruit în special în dietele ketogenice și care înțelege efectele acestora asupra medicamentelor și simptomelor psihiatrice. Ei ar oferi sprijinul emoțional și comportamental pe care îl meritați atunci când faceți schimbări importante ale stilului de viață.

Iti place ce citesti pe blog? Doriți să aflați despre viitoarele webinarii, cursuri și chiar oferte legate de asistență și lucrul cu mine pentru atingerea obiectivelor dvs. de sănătate? Înregistrează-te !