„Nu am atât de multă ceață pe creier, mi-am redus consumul de cofeină, ceea ce mi-a redus nervozitatea, anxietatea și nicio problemă de cafea. Mă simt mai întemeiat și mai controlat asupra gândurilor și acțiunilor mele. Inițial, aveam chef să măsor lucrurile și să înregistrez tot ceea ce mâncam avea să fie o durere de gât, am câștigat încredere ca urmare a învățării că am autocontrol și mă ocup de ceea ce pun în mine. corp. Pofta de zahăr s-a diminuat și faptul că chiar aveam poftă de ceva atât de mult m-a făcut să realizez cât de asemănătoare este această substanță cu un medicament, ceea ce este destul de înfricoșător când te gândești la asta. Îmi place ideea de a nu fi profitat și îmi place simplitatea de a ști exact din ce constă mâncarea mea și nu un paragraf cu lucruri pe care nu le pot pronunța.” – (Bărbat, mijlocul de 30 de ani; auto-referit pentru sănătatea generală)